Makanan untuk Penderita Kanker

Kanker adalah penyakit yang paling menakutkan di antara kita semua. Kanker dianggap sebagai salah satu penyebab utama kematian di seluruh dunia. Penyakit ini tidak hanya menyerang Satu kelompok usia, namun juga bisa menyerang anak-anak, remaja, dewasa dan orang tua sama.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, ada lebih dari 100 jenis kanker yang diketahui mempengaruhi manusia.  Namun, kabar baiknya adalah bahwa beberapa dari kematian ini disebabkan oleh kanker dapat dihindari, jika mereka terdeteksi dini dan dengan perawatan yang baik setelah kemoterapi dan terapi radiasi.

Selama periode mereka menjalani pengobatan, penderita kanker akan memiliki berat badan yang hilang, sebagian besar rambut mereka dan juga stamina mereka.

Untuk mendapatkan kembali semua ini mereka harus menjalani perawatan rutin dan juga memenuhi asupan gizi dan nutrisinya.

Memiliki pola makan yang sehat dan menghindari kelebihan lemak dapat membantu meningkatkan kekuatan tubuh dan memberikan orang-orang ini stamina untuk melawan kanker secara efektif.

Berikut list makanan bergizi yang sangat efektif bagi penderita kanker.

1. Buah segar:
Secangkir buah-buahan segar seperti pisang, kiwi, mangga, pir, stroberi, jambu, alpukat, buah ara dan jeruk lima porsi sehari berfungsi sebagai sumber yang kaya vitamin dan memberikan energi yang diperlukan

2. Sayuran Segar:
Sayuran berdaun hijau segar seperti brokoli, kembang kol dan kubis bersama dengan wortel, kacang polong dan lobak perlu dikonsumsi dalam porsi kecil setidaknya sekitar empat sampai lima kali dalam sehari. Mereka adalah sumber yang kaya vitamin dan serat

3. Makanan Mengandung gandum:
Makanan yang terbuat dari gandum seperti beras merah, barley, oat, roti tinggi serat dan sereal perlu dimasukkan dalam diet penderita kanker. Ini membantu memberikan mereka kekuatan yang cukup.

4. Madu:
Madu dikenal untuk antibakteri dan antijamur. MInum  madu dalam jumlah kecil membantu dalam mencegah infeksi lebih lanjut untuk penderita kanker.

5. Makanan Dengan Kesehatan Omega-3 Lemak:
Makanan memiliki lemak omega-3 seperti ikan, khususnya ikan sarden, tuna dan salmon membantu dalam membangun kekuatan yang dibutuhkan oleh penderita kanker. Ini harus dikonsumsi setidaknya dua kali dalam seminggu.

 6. Makanan Kaya Dalam Vitamin D:
Vitamin D dikenal untuk mengurangi kekambuhan kanker untuk pasien kanker. Terlepas dari paparan sinar matahari, sumber lain dari vitamin D termasuk susu, sereal, sarden dan salmon

7. Makanan mengandung lemak jenuh:
minyak zaitun, kacang-kacangan dan alpukat merupakan sumber yang kaya lemak tak jenuh. Ini harus dikonsumsi dalam tingkat yang moderat untuk membangun energi untuk penderita kanker.

 8. Kedelai:
Satu porsi kedelai per hari membantu penderita kanker untuk mempertahankan diet yang seimbang. Tahu, tepung kedelai, dll, yang rendah lemak jenuh dan dengan demikian membantu dalam memberikan jumlah yang diperlukan energi dan stamina yang diperlukan penderita kanker.

PA

Makanan Sahur Ini Sebagai Penangkal Lapar

Berpuasa membuat tekanan darah menjadi rendah, membuat sebagian besar dari kita tergiur untuk menyantap makanan mengandung karbohidrat dan gula saat sahur. Sajian seperti itu dapat membuat kadar gula dalam tubuh melejit dan membuatnya lebih rendah dari biasa. Ini membuat kita menjadi lebih cepat lapar.

Para pakar merekomendasikan makanan kaya protein karena mengandung lebih sedikit gula dan membuat kita dapat menangkal lapar lebih lama. Berikut adalah beberapa pilihan makanan sahur yang direkomendasikan seperti dikutip dari laman Arabian Business:

1. Alpukat
Anda mungkin lebih memilih nasi atau daging, tapi cobalah menyisipkan alpukat dalam menu sahur karena buah ini membuatmu kenyang lebih lama. Berdasarkan studi NutritionJournal, perempuan yang makan setengah alpukat saat jam makan siang merasa 22 persen lebih kenyang dan 24 persen tidak terlalu lapar tiga jam kemudian ketimbang saat mereka makan siang tanpa sayuran.

2. Buncis dan kacang-kacangan
Makanan ini kaya serat, zat besi, antioksidan dan vitamin B yang bisa membuat Anda kenyang selama beberapa jam.

3. Telur
Telur adalah salah satu makanan populer untuk sarapan, tentu makanan ini juga cocok untuk sahur. Telur kaya protein sehingga membuat kita kenyang untuk beberapa waktu. Pakar kesehatan merekomendasikan tambahan keju lembut dan buah agar lebih kenyang dan mendapat lebih banyak energi.

4. Oatmeal
Gantilah sereal dengan oatmeal. Tak hanya mengandung lebih sedikit gula, oatmeal juga kaya protein dan serat yang cocok untuk mengekang nafsu makan.

5. Hummus
Hummus adalah makanan khas Timur Tengah yang terbuat dari gilingan kacang Arab dicampur wijen giling, ditambah minyak zaitun, sari limau, bawang putih dan garam. Hummus mengandung serat sehingga kita lebih tetap kenyang dalam jangka waktu lebih lama.

6.Raspberry
Buah ini enak dan mengandung vitamin C, antioksidan serta serat. Makanlah secukupnya karena buah ini juga mengandung gula.

7. Jeruk
Seporsi kecil jeruk bisa membuat kita tetap berenergi. Jeruk penuh dengan serat dan vitamin C sehingga buah ini pilihan yang baik untuk sahur.

PA

Cara Agar Kulit Tidak Kering

Kulit merupakan organ terbesar yang memiliki peran penting pada tubuh, karena merupakan lapisan terluar tubuh yang berfungsi melindungi otot, jaringan, tulang, dan organ. Lapisan kulit terdiri dari beberapa lapisan, hypodermis adalah bagian yang terdalam, tersusun dari lemak dan jaringan ikat. Kemudian, dermis lapisan tengah yang mengandung folikel, kelenjar minyak, kelenjar keringat, saraf, dan pembuluh darah, selain itu lapisan terluar ialah epidermis, mengandung sel melanosit, yaitu sel penghasil pigmen yang menentukan warna kulit.

Siklus regenerasi kulit setiap 28 hari, Jenis kulit pada umumnya dapat dibedakan menjadi beberapa jenis, yaitu, kulit normal, berminyak, kering, dan sensitif. Sebagian orang juga memiliki ragam jenis kulit pada bagian tubuh yang berbeda.

“Kulit yang kering dapat berujung menjadi kulit yang sensitif, juga memiliki resiko penuaan dini,” kata Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin, Melyawati Hermawan, Kamis, 26 Mei 2016.

Dalam acara cegah kulit dehidrasi selama puasa yang diselenggarakan Vaseline di daerah Thamrin, Jakarta Pusat. Melyawati menjelaskan tips merawat kulit yang benar, agar tidak kering dan dehidrasi.

Hindari suhu panas
Paparan sinar matahari dapat mempercepat penguapan air di kulit, hal tersebut dapat mengakitbatkan kulit kering.

Hindari air panas
Kulit yang terkena air panas, akan mudah kehilangan kelembaban alaminya. Pakailah pelembab kulit sehabis mandi untuk menjaga kelembaban kulit. Vaseline menediakan beberapa produk yang dikhususkan untuk kulit kering, Vaseline Intensive Care Advance Strength, dapat membantu memperbaiki dan melembabkan kulit yang sangat kering.

Makan makanan bergizi
Orang dengan gizi baik dapat dilihat dari kondisi kulitnya, dengan makan makanan yang mengandung vitamin dan mineral, kulit terjaga kesehatannya dari dalam.

Minum cukup air
Dengan mengkonsumsi air secara tepat, tidak kekurangan atau berlebih dapat menghidari kulit dari dehidrasi.

Bergaya hidup sehat
Dengan mengkonsumsi makanan sehat, olahraga teratur, tidur teratur dan mengurasi stress, dapat menghindari kita dari penuaan dini pada kulit.

PA

Ini Hal Penting Pengasuhan Anak Menurut Psikolog Elly Risman

Tidak ada sekolah untuk menjadi orang tua yang ideal. Tapi sebagai orang tua kita bisa terus belajar dan berusaha bagaimana menjadi orang tua yang bisa menjadi sahabat anak. Melalui acara Wardah Berbagi Inspirasi di Muslim Fashion Festival 2016, psikolog anak Elly Risman mengungkapkan 7 hal penting dalam mendidik anak.

1. Orang Tua Harus Sepenuhnya Ada Untuk Anak
Orang tua terutama ayah memiliki peranan aktif untuk perkembangan anak. "Ada riset daribtesis sahabat saya, jika anak kurang kasih sayang ayah, anak tidak dekat dengan anak, maka emosi anak akan terganggu. Kalau laki-laki cenderung akan nakal, seks bebas dan narkoba sementara anak perempuan akan depresi dan melakukan seks bebas," ujar dia di Senayan, Kamis, 26 Mei 2016.

2. Dibutuhkan Attachment
Hubungan emosi anak dengan orang tua harus dekat. "Dibutuhkan attachment antara ayah dengan anak dan ibu dengan anak," katanya. Ia menuturkan banyak anak yang kurang dekat atau kurang 'lengket' dengan orang tua mereka karena banyak hal. "Dekatnya pun bukan sekedar kulit ke kulit tapi dari jiwa ke jiwa," terang dia.

3. Tujuan Pengasuhan Jelas
Pendiri Yayasan Kita dan Buah Hati ini mengaku pernah melakukan riset terhadap pasangan suami istri berusia 25-45 tahun apakah mereka menentukan tujuan pengasuhan yang jelas. Hasil risetnya menunjukkan tidak semua pasangan menyepakati apa tujuan mereka.

"Jadi yang perku diperhatikan adalah, susun lagi, rumuskan lagi pola pengasuhan, diskusikan bersama pasangan lalu sepakati. Setelah itu buat analisa dan evaluasi misalnya 3 bulan sekali," jelas Elly.

4. Atur Gaya Bicara
"Kalau bicara pada anak harus baik, harus benar dan tidak berbohong," ujarnya. Ia juga mengingatkan agar setiap orang tua tidak menyalahkan atau membanding-bandingkan anak karena akan membuat komunikasi antara anak dan orang tua terganggu.

Tak hanya itu ia juga menyarankan agar setiap orang tua selalu mendengarkan perkataan anak mereka, memperhatikan saat mereka bicara serta mengetahui keunikannya.

5. Pendidikan Agama
Pendidikan agama bagi anak sangat penting, "tapi, jangan asal masukan anak ke sekolah agama tanpa mengetahui basic agama dari orang tuanya," tutur wanita yang fokus pada Pendidikan Anak ini.

Menurut dia, pendidikan agama adalah tanggung jawab dan kewajiban orang tua kepada anaknya. "Dalam hal ini kita mengajarkan agama bukan sekedar supaya mereka bisa ngaji, rajin ke gereja atau biar bisa solat. Tapi, agar mereka suka melakukan itu tanpa harus disuruh nantinya," tetang Elly.

6. Persiapkan Pola Pengasuhan Saat Anak Puber
Mengajarkan anak pada masa puber memang agak sedikit sulit terutama di era modern seperti ini.

"Sekarang anak SD SMP sudah bisa main gadget. Tidak menutup kemungkinan mereka akan menggunakan gadget untuak tugas sekolah," kata dia. Sebagai orang tua, banyak dari mereka yag memberika fasilitas internet untuk anak-anaknya. Tapi mereka lupa, anak bisa saja melihat hal-hal berbau pornografi dwngan mudah dwngan akses tersebut. "Jadi, sebagai orang tua kita harus lebih pandai," tegasnya.

7. Ajari Anak Menahan Pandangan
Ia bercerita seorang temannya yang berasal dari Amerika Serikat mengatakan bahwa munculnya 'kekacauan otak' pada diri remaja adalah karena orang tua tidak mengajarkan anaknya untuk menjaga dan menahan pandangan.

"Ternyata hal ini juga ada di Alquran bahwa kita harus menjaga pandangan. 'Bencana' terjadi bisa karena orang tua tidang mengajarkan anaknya untuk menjaga pandangan mereka," tutup dia.

PA

Penyakit Ini Bisa Membunuh Perempuan

Statistik terbaru menunjukkan bahwa perempuan bisa mengidap penyakit berat yang mematikan.

Hal ini, karena setidaknya ada 8 jenis penyakit yang memengaruhi mereka, dan bisa menimbulkan kematian. Lebih dari dua juta wanita di dunia berjuang kanker yang berhubungan dengan ovarium dan payudara.

 Bagian yang menakutkan adalah, ternyata perempuan juga rentan mengidap diabetes dan anemia juga membuat jumlah kematian pada perempuan.

Saat ini, ada banyak perawatan medis yang bisa Anda lakukan untuk menghindari hal tersebut dan melawan penyakit ini.

Jika Anda adalah perempuan berusia 25 tahun atau lebih tua, berikut adalah beberapa penyakit utama yang dapat merusak kesempatan Anda untuk hidup sehat.

Penyakit jantung
Tercatat 38 persen dari wanita meninggal dengan serangan jantung pertama yang dialami mereka dibandingkan dengan pria yang punya peluang selama 28% pada serangan pertama.  Perempuan yang merokok memiliki kesempatan peningkatan serangan lebih tinggi akan penyakit ini

Kanker payudara
Wanita di atas usia 35 tahun harus masuk untuk tes mammogram secara teratur untuk menentukan apakah payudaranya sehat atau tidak. Setelah usia 23 tahun, wanita perlu diri memeriksa payudara mereka untuk memeriksa benjolan yang tidak biasa, yang merupakan salah satu tanda-tanda awal kanker payudara.

Kanker serviks
Ini adalah kanker yang terbentuk di jaringan dari leher rahim. Wanita yang memiliki banyak pasangan seksual lebih rentan untuk terkena kanker ini, seperti yang menyebar awalnya melalui virus. Pendarahan setelah berhubungan, sakit perut dan sakit luar biasa selama tanggal menstruasi yang teratur adalah tanda lain dari kanker serviks.

Kanker ovarium
Kanker ini timbul dari ovarium. Ini adalah kanker 7 yang paling umum di dunia dan memengaruhi lebih dari satu juta perempuan setiap tahun. kanker ovarium tidak memiliki gejala pertama, sampai kanker telah menyebar secara menyeluruh.

Depresi
Akibat stigma sosial, kebanyakan perempuan cenderung melakukan bunuh diri. Alasannya adalah karena merasa tertekan dan tak berdaya dalam bidang pekerjaan mereka, merasa sering didominasi dalam keluarga dan lingkungan

Diabetes
Diabetes tipe 2 adalah sangat umum terjadi pada perempuan di atas usia 28 tahun, kata sebuah penelitian. Wanita yang mengabaikan untuk mengikuti gaya hidup sehat dan seimbang, biasanya berakhir dengan penyakit ini yang dapat membunuh mereka.

Penyakit ginjal
Tekanan darah tinggi, penyakit jantungdapat menimbulkan terjadinya penyakit ginjal pada wanita. Meskipun gejala awal dari penyakit ginjal sulit dideteksi, namun tes urine dan tes darah dapat menentukan hal itu.

Anemia
Satu dari tiga wanita yang kurus dan menderita anemia. Karena masalah kesehatan ini, kematian terkait pada saat ibu melahirkan, kerusakan otak pada janin dan perkembangan fisik yang buruk dari anak dapat disebabkan.

PA

Ini Tanda Dia Tidak Mencintai Anda

Kasus cinta bertepuk sebelah tangan atau rasa cinta yang tidak bersambut seringkali terjadi dalam sebuah hubungan.

Misalnya saja, ketika Anda jungkir balik mencintai seseorang, tetapi dia tidak membalas perasaan Anda tersebut. Itulah yang membuat Anda bertanya-tanya apakah Anda berada dalam hubungan sepihak.

Umumnya, lebih baik untuk mendeteksi tanda-tanda tertentu yang menunjukkan bahwa Anda berada di hubungan cinta satu sisi, sehingga Anda dapat memilih keluar dari hubungan itu, sebelum rasa emosional Anda semakin tinggi.

Berikut beberapa tanda-tanda ketika Anda berada dalam situasi cinta bertepuk sebelah tangan seperti dilansir boldsky.com:

Tidak Menghormati Anda
Terlepas dari semua perhatian dan kepedulian yang Anda berikan, jika dia tidak menunjukkan rasa hormat maka bisa berarti bahwa dia tidak mencintai Anda, dan hubungan tersebut hanya bertepuk sebelah tangan saja.

Penuh emosional
Cinta sejati menghapus jarak antara dua orang. Jika dia selalu emosional pada Anda bahkan ketika Anda berada di hadapannya maka mungkin ada beberapa alasan kuat di balik itu. Apakah itu salah satu tanda cinta bertepuk sebelah tangan?

Terlalu Banyak Aturan
Jika dia mencoba untuk memberikan begitu banyak aturan praktis untuk mencoba mengusir Anda dari sisinya, dan membuat Anda tidak nyaman dengannya. Maka, Anda harus berpikir dua kali menjalani hubungan tersebut.

Mencoba memanfaatkan Anda
Jika Anda kaya atau istimewa dan jika dia memanfaatkan apa yang Anda miliki, bukannya menunjukkan Anda cintai, maka Anda mungkin perlu lagi bertanya apakah ada cinta dalam hubungan Anda.

Sering beralasan
Setiap kali Anda mencoba untuk mengajaknya keluar atau berkencan, dia akan memberi Anda alasan hanya untuk melarikan diri. Dia tidak benar-benar ingin memberikan waktunya untuk Anda.

Penuh rahasia
Dia tidak pernah memberitahu Anda terkait apa yang dilakukannya. Dia tidak pernah memberitahu Anda dengan siapa dia bertemu. Terlalu banyak rahasia. Dan bahkan dia sering berpura-pura menunjukkan orang lain adalah hanya teman biasa meskipun tampaknya lebih dari itu.

Sering menghina
Ketika dia tidak mencintai Anda, dia tidak pernah ragu-ragu untuk menghina Anda atau berteriak pada Anda.

PA

10 Tanda Istri Ingin Cerai

Banyak orang yang mengatakan perempuan itu seperti cuaca, tidak terduga. Dan ketika seorang suami mulai mengabaikan istrinya atau pasangannya, lamban laun perempuan akan merasa  tidak bahagia dalam pernikahannya.
Dengan tuntutan kerja, dan juga hubungan sosial, seorang suami kerapkali mengabaikan istrinya yang membuat istri merasa tidak dianggap. Akibatnya, perempuan akan merasa tidak dibutuhkan suaminya lagi, dan bisa dengan mudah mengajukan perceraian. Terutama lagi karena saat ini banyak perempuan yang sudah mandiri dan bisa menghasilkan materi sendiri.

Jadi, untuk Anda para pria dan suami, jika Anda tidak ingin kehilangan istri dan pasangan Anda, kenalilah tanda-tanda dari seorang perempuan jika dia sudah tidak bahagia dengan pernikahannya. Di bawah ini adalah beberapa tanda-tanda wanita menunjukkan ketika mereka tidak bahagia dalam komitmen mereka:

Berhenti bicara
Ini adalah fakta diketahui bahwa wanita suka bicara. Jika istri Anda tidak berkomunikasi dengan Anda, maka ada sesuatu di benaknya yang perlu Anda pertanyakan.

Sering marah
Tidak ada satupun istri yang berbicara banyak untuk suami mereka ketika mereka marah. Jika istri Anda sering marah pada Anda tanpa alasan lain itu adalah tanda pertama dari seorang wanita yang sudah menikah tidak bahagia.

Selalu lelah
Sebuah studi UCLA menemukan bahwa perempuan dalam pernikahan yang tidak bahagia memiliki kadar kortisol lebih tinggi, menyebabkan mereka mudah lelah.

Menolak bercinta
Wanita yang tidak bahagia dalam pernikahan tidak suka disentuh atau dicium oleh suami mereka. Jika dia istri Anda lebih sering menolak ajakan bercinta maka bisa jadi dia tidak bahagia dengan pernikahan Anda dan tidak tertarik lagi pada suaminya.

Memiliki rahasia
Ketika istri Anda ternyata memiliki rahasia yang disembunyikan dari Anda, padahal biasanya dia selalu terbuka tentang apapun, maka artinya dia sudah tidak bahagia dengan Anda. Ini waktunya untuk berbicarra dari hati ke hati untuk mengetahui masalahnya.

Tidak percaya pada Anda
Setiap hal kecil yang Anda lakukan dicurigainya. Dia memeriksa telepon Anda, mata-mata pada email Anda, mengikuti Anda untuk bekerja. Ketika istri dan pasangan Anda tumbuh kecurigaan Anda, sekarang saatnya untuk memastikan bahwa masalah ini tidak membiarkan pernikahan dan hubungan Anda gagal.

Tidak memperhatikan Anda
Ketika dia tidak lagi memperhatikan Anda dan tidak peduli dengan masalah Anda, maka itu tanda dia sudah tidak lagi menganggap Anda hal penting buatnya.

Menjauh dari Anda
Dia mungkin tidak peduli tentang hobi Anda, tapi dia akan memulai yang baru hanya untuk keluar dari rumah dan menjauh dari Anda. Tujuannya agar tidak terlalu sering menghabiskan waktu dengan Anda

Mulai berpikir untuk dirinya sendiri
Seorang istri dan perempuan yang tidak bahagia dalam pernikahannya akan menjadi egois dengan waktu, dengan uang dan dengan emosinya. Tanda ini bahwa ia tidak bahagia dengan Anda harus ditangani di awal jika tidak Anda mungkin kehilangan dia selamanya.

Melakukan perubahan
Mengubah penampilannya adalah salah satu langkah terbesar dia adalah memastikan Anda menyadari bahwa dia ingin berubah termasuk dalam hubungannya.

PA